Розуміння управління стресом Скептики давно вважали, що медитація та інші методи зменшення стресу — це приємні, але неефективні практики, які мало для вас. Ніщо не може бути дальшим від істини — і тепер у нас є наука, щоб це підтвердити. Вплив хронічного стресу на організм Немає сумніву, що…
Що таке управління стресом? Може здатися, що зі стресом нічого не вдієш. Рахунки не припиняться, день ніколи не буде більшим, а ваша робота та сімейні обов’язки завжди будуть вимогливими. Але ви маєте набагато більше контролю, ніж ви думаєте. Якщо ви живете в умовах високого рівня стресу, ви піддаєте ризику…