Tuesday, February 11, 2025

Дієта

Чи можна бути здоровим і їсти одне й те саме щодня?

Харчування один раз на день – це тип періодичного голодування, який обмежує споживання калорій протягом певного періоду часу. Це може підтримувати втрату ваги та надавати інші переваги для здоров’я. Вживання їжі один раз на день – це практика, якою багато людей клянуться, щоб схуднути та покращити загальний…

Read more

7 речей, які потрібно зробити прямо зараз, щоб зробити завтра кращим

7 речей, які потрібно зробити прямо зараз, щоб зробити завтра кращим

Навіть якщо сьогодні погано, це не означає, що завтра так і буде. Ось сім речей, які ви можете зробити прямо зараз, щоб зробити завтішній день кращим. Деякі дні відстій. Це справедливо незалежно від того, ким ви є, де працюєте, скільки грошей заробляєте чи скільки добрих стосунків маєте у…

Read more

Чи корисні продукти з колагеном для шкіри, нігтів і волосся

Чи корисні продукти з колагеном для шкіри, нігтів і волосся

Навколо колагенових напоїв і добавок надзвичайний галас, оскільки знаменитості та впливові особи рекламують дивовижні переваги для шкіри, волосся та нігтів. Оскільки колаген у нашому тілі забезпечує важливу підтримку для цих тканин, здається правдоподібним, що споживання колагену може призвести до пишних локонів і молодого сяйва. Але що говорить наука?…

Read more

Чому обмежувальні дієти приносять більше шкоди, ніж користі

Чому обмежувальні дієти приносять більше шкоди, ніж користі

Якщо ви схожі на переважну більшість населення, ви розпочали цей рік із однієї з цих цілей як головного пріоритету: «прийти у форму», «схуднути», «підтягнутися» або «оздоровитися». Я розумію це. Найдовше мої січні починалися з суворого плану здорового харчування, щоб повернутися у форму та позбутися святкової опуклості. Спробувавши майже всі дієти, які…

Read more

Як схуднути та утриматися

Як схуднути та утриматися

Яка найкраща дієта для здорового схуднення? Візьміть будь-яку книгу про дієти, і в ній буде заявлено, що ви знайдете всі відповіді на те, як успішно схуднути й утримати бажану вагу. Деякі стверджують, що головне — менше їсти і більше займатися спортом, інші, що єдиний шлях — низький вміст…

Read more

Дієта при діабеті

Дієта при діабеті

Яка найкраща дієта при діабеті? Незалежно від того, намагаєтеся ви запобігти діабету чи контролювати його, ваші потреби в харчуванні практично такі ж, як і в інших, тому ніяких спеціальних продуктів не потрібно. Але вам все ж потрібно звернути увагу на деякі продукти харчування, особливо на вуглеводи, які ви…

Read more