Що таке управління стресом? Може здатися, що зі стресом нічого не вдієш. Рахунки не припиняться, день ніколи не буде більшим, а ваша робота та сімейні обов’язки завжди будуть вимогливими. Але ви маєте набагато більше контролю, ніж ви думаєте. Якщо ви живете в умовах високого рівня стресу, ви піддаєте ризику…
Уявлення про ідеальне тіло відрізняються від людини до людини. Комусь подобається скульптурна форма, а інші захоплюються тонкими і стрункими формами. Однак те, що одностайно приваблює нас, так це душевна врівноваженість. Універсальним методом охоплення душевного спокою в поєднанні з підвищеною уважністю та внутрішньою силою є «Медитація». Пози сидячи: Однією з переважних…
Якщо ви коли-небудь відвідували уроки йоги, ви, напевно, чули, як інструктор закінчував уклоном і сказав «Намасте». В Індії це санскритське слово та жест є поширеними та зрозумілими. На Заході це божественне привітання часто використовують без повного знання та розуміння його значення та правильного використання. Проте в Індії…