Thursday, December 5, 2024

Author page: fitodoctor

11 секретів здорового харчування

11 секретів здорового харчування

Ми раді поділитися нашими улюбленими простими секретами здорового способу життя! Якщо ви відчуваєте, що звички здорового харчування недоступні, ви не самотні. Багато часу ми знаємо основи правильного харчування, але не вміємо їх реалізувати. Зважаючи на це, ми виявили, що здорове харчування не повинно бути важким або обмеженим! Ці…

Read more

Чи можна бути здоровим і їсти одне й те саме щодня?

Харчування один раз на день – це тип періодичного голодування, який обмежує споживання калорій протягом певного періоду часу. Це може підтримувати втрату ваги та надавати інші переваги для здоров’я. Вживання їжі один раз на день – це практика, якою багато людей клянуться, щоб схуднути та покращити загальний…

Read more

Найбільші інновації 2023 року в красі

Найбільші інновації 2023 року в красі

Щороку на ринку краси з’являються тисячі нових продуктів, але що відрізняє проривний продукт? Вибираючи проривні продукти року, журі NEXT попросили шукати новаторів у джерелах матеріалів, а також пропонувати продукти для оздоровлення, краси, догляду за волоссям, кольорової косметики та особистої гігієни. Цього року індустрія не розчарувала: від відкриттів запатентованих молекул…

Read more

Енергетичний ліфтинг обличчя – найкращий б’юті-хід перед вечіркою

Енергетичний ліфтинг обличчя – найкращий б’юті-хід перед вечіркою

Лише сяяти під час святкового сезону. Незалежно від того, чи це вечірка з 4, 14 осіб, більше чи менше, сезон вечірок — це ідеальний привід одягнутися та підбадьорити себе в найяскравіших костюмах. І хоча ми не просимо вас економити на своєму улюбленому хайлайтері, ми хочемо, щоб ваша шкіра була на…

Read more

7 речей, які потрібно зробити прямо зараз, щоб зробити завтра кращим

7 речей, які потрібно зробити прямо зараз, щоб зробити завтра кращим

Навіть якщо сьогодні погано, це не означає, що завтра так і буде. Ось сім речей, які ви можете зробити прямо зараз, щоб зробити завтішній день кращим. Деякі дні відстій. Це справедливо незалежно від того, ким ви є, де працюєте, скільки грошей заробляєте чи скільки добрих стосунків маєте у…

Read more

Найкращий час для споживання води, щоб максимально зарядитися енергією

Найкращий час для споживання води, щоб максимально зарядитися енергією

Коли ти думаєш, що ти голодний Можливо, ви дійсно відчуваєте спрагу. Більшість людей не усвідомлюють, що насправді відчувають спрагу, коли здається, що настає голод. Мозок розпізнає ці тригери як однакові. Тож перш ніж піти в комору, випийте води. Потім дайте йому кілька хвилин, щоб перевірити, чи він задовольняє бажання поїсти.…

Read more

Як медитувати

Як медитувати

Коли ми медитуємо, ми впроваджуємо в наше життя далекосяжні та довгострокові переваги: ​​ми знижуємо рівень стресу, ми дізнаємося про свій біль, спілкуємося краще, ми покращуємо нашу концентрацію та стаємо добрішими до себе. Розповімо вам основи в нашому новому путівнику з медитації. Ми вітаємо вас із нашим уважним посібником…

Read more

Чи корисні продукти з колагеном для шкіри, нігтів і волосся

Чи корисні продукти з колагеном для шкіри, нігтів і волосся

Навколо колагенових напоїв і добавок надзвичайний галас, оскільки знаменитості та впливові особи рекламують дивовижні переваги для шкіри, волосся та нігтів. Оскільки колаген у нашому тілі забезпечує важливу підтримку для цих тканин, здається правдоподібним, що споживання колагену може призвести до пишних локонів і молодого сяйва. Але що говорить наука?…

Read more

Список 50 супер корисних продуктів

Список 50 супер корисних продуктів

Вживання різноманітних поживних продуктів, включаючи фрукти, овочі, горіхи, насіння і нежирний білок, може допомогти підтримати ваше здоров’я в цілому. Багато продуктів є одночасно корисними і смачними. Наповнюючи свою тарілку фруктами, овочами, якісними джерелами білка та іншими цільнозерновими продуктами, ви отримаєте яскраві, різноманітні та корисні страви. Ось 50…

Read more