Tuesday, July 9, 2024

Author page: fitodoctor

Правильне харчування з віком

Правильне харчування з віком

Переваги здорового харчування з віком Здорове харчування важливе в будь-якому віці, але стає ще більш важливим, коли ми досягаємо середнього віку та після нього. Окрім підтримки здоров’я свого тіла, правильне харчування також може бути ключем до позитивного настрою та збереження емоційної рівноваги. Але здорове харчування не повинно полягати в…

Read more

Органічні продукти: що вам потрібно знати

Органічні продукти: що вам потрібно знати

Що означає «органічний»? Термін «органічний» означає спосіб вирощування та обробки сільськогосподарської продукції. Хоча правила відрізняються від країни до країни, у США органічні культури повинні вирощуватися без використання синтетичних гербіцидів, пестицидів і добрив або генів біоінженерії (ГМО). Органічну худобу, яку вирощують для отримання м’яса, яєць і молочних продуктів, необхідно…

Read more

5 способів, як за допомогою йоги зробити шкіру сяючою

5 способів, як за допомогою йоги зробити шкіру сяючою

Йога, глибоко пов’язана з індійською культурою та духовністю, безсумнівно, є однією з найбільш здорових і популярних практик у всьому світі. Оскільки все більше людей розуміють переваги йоги в різних аспектах їхнього життя, від фітнесу до загального здоров’я кишківник, психіки та тіла, ми вирішили познайомити вас із нашою…

Read more

Вигул собак: користь прогулянок із собакою для здоров’я

Вигул собак: користь прогулянок із собакою для здоров’я

Переваги вигулу собак Собаки люблять гуляти, аж до того, що багато власників починають говорити про прогулянку, коли говорять про діяльність, щоб уберегти своїх песиків від надмірного збудження. Щоденні прогулянки – це не просто чудовий спосіб тренувати собаку; ви також можете скористатися ними! Перш ніж вийти за двері, вам потрібно…

Read more

Як почати займатися спортом і не припиняти

Як почати займатися спортом і не припиняти

Подолання перешкод для виконання вправ Якщо у вас виникають проблеми з початком плану вправ або його виконанням, ви не самотні. Багатьом із нас важко вийти з малорухливої ​​колії, незважаючи на наші найкращі наміри. Ви вже знаєте, що є багато вагомих причин займатися спортом — від покращення енергії, настрою,…

Read more

Чому обмежувальні дієти приносять більше шкоди, ніж користі

Чому обмежувальні дієти приносять більше шкоди, ніж користі

Якщо ви схожі на переважну більшість населення, ви розпочали цей рік із однієї з цих цілей як головного пріоритету: «прийти у форму», «схуднути», «підтягнутися» або «оздоровитися». Я розумію це. Найдовше мої січні починалися з суворого плану здорового харчування, щоб повернутися у форму та позбутися святкової опуклості. Спробувавши майже всі дієти, які…

Read more

Переваги фізичних вправ для психічного здоров’я

Переваги фізичних вправ для психічного здоров’я

Які переваги фізичних вправ для психічного здоров’я? Вправа — це не лише аеробна потужність і розмір м’язів. Звичайно, фізичні вправи можуть покращити ваше фізичне здоров’я та фігуру, зменшити талію, покращити ваше сексуальне життя та навіть збільшити ваше життя років. Але не це спонукає більшість людей залишатися активними. Люди, які…

Read more

Як скласти план вправ

Як скласти план вправ

Який тип вправ вам слід робити? Немає єдиного типу вправ, який міг би задовольнити всі ваші потреби. Насправді, щоб отримати максимальну користь від своєї рутини, вам потрібно поєднувати дії протягом тижня. В іншому випадку це схоже на дієту, яка складається лише з фруктів — здорова, наскільки це можливо, але…

Read more

Найкращі вправи для здоров’я та схуднення

Найкращі вправи для здоров’я та схуднення

Які вправи для мене найкращі? Для багатьох із нас, навіть коли ми розуміємо, наскільки регулярні фізичні вправи можуть покращити наше психічне та фізичне здоров’я, справжня проблема полягає в тому, щоб розробити програму вправ, якої ми зможемо дотримуватися. Набагато легше вставати і рухатися щодня, коли ви справді відчуваєте результати,…

Read more

Переваги домашніх тварин для здоров’я та покращення настрою

Переваги домашніх тварин для здоров’я та покращення настрою

Переваги домашніх тварин Більшість власників домашніх тварин чітко розуміють, які миттєві радості приходять від спільного життя з тваринами-компаньйонами. Проте багато хто з нас не знають про користь для фізичного та психічного здоров’я, яка також може супроводжувати задоволення від притискання до пухнастого друга. Лише нещодавно почалися дослідження з наукового вивчення…

Read more